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　　在这 个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。